Ragoût Indien

Ingrédients

• Carottes
• Brocoli
• Huile de canola
• Lait de coco
• Lentilles vertes
• Pois cassés jaunes
• Riz brun
• Oignons
• Sauce soja
• Ail
• Épices
• Herbes

Contient : Soja

Instructions

1. Ouvrez le sachet au premier repère de déchirure, retirez le sachet absorbeur d'oxygène.
2. Versez 300 ml d'eau bouillante directement dans le sachet et mélangez bien.
3. Retirez l'air, fermez le sachet, retournez-le et laissez reposer pendant 12 minutes.
4. Ouvrez le sachet au deuxième repère de déchirure. Mélangez bien et dégustez !

Valeurs nutritives

• Calories : 750 kcal
• Lipides : 47 g
  • Saturés : 9 g
• Glucides : 61 g
  • Fibres : 12 g
  • Sucres : 5 g
• Protéines : 17 g
• Sodium : 720 mg
• Potassium : 820 mg
• Calcium : 120 mg
• Fer : 6 mg